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  • 탑탐
  • 정석2014.10.02 21:38384 조회0 좋아요
Q.한달에 4KG
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 시작한지 3주 조금 지났는데요.

지금까지 4KG뺐어요.
나름 뿌듯해서 언니한테 자랑했더니 그렇게 갑자기 빼면 그러다가 다시 살찌고 큰일난다는거에요 ㅠ

전 하루에 천칼로리 먹구요 낮에는 한식 위주로 배부르게 먹구요 저녁에는 샐러드랑 닭가슴살 방울토마토 고구마 그리고 아침은 원래 안먹어서;;

그리고 하루에 2시간 가까이 스트레칭부터 유산소 근력까지 매일 합니다

나름 건강하게 살을빼고 그 효과가 나타났다고 생각했는데 언니 말을 들으니 덜컥 겁이 나서요 ㅜㅜ

제가 잘못하고 있는건가요?

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • gogo48
  • 10.11 09:17
  • 건강한 식단으로 건강하게 빼신거니까 괜찮을거같아요 계속 저렇게 식단관리하고 운동하신다면 살 안찔거같은데 운동량이 장기적으로 하기엔 조금 무리가 있을것도 같아요
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정석
  • 칭칭구
  • 10.06 16:43
  • 좋아요 좋아
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정석
  • KimHan
  • 10.03 07:37
  • 우아 대단하시네요 아마 요요가 그렇게 쉽게 안 올듯 ㅇㅂㅇ 저도 한달에 3.4키로 뺐는데 요요는 없었어요 ㅇㅂㅇ 꾸준히 운동하니까
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입문
  • 박태현
  • 10.03 03:42
  • 아침 중요하지 않나요ㅜㅜ
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지존
  • 내수댁
  • 10.03 00:27
  • 부럽기만한걸요 6개월이상지속하면 몸이기억한대요 화이팅
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초보
  • 이로즈
  • 10.02 23:54
  • 많이빼셨네요!
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초보
  • 도밍
  • 10.02 23:46
  • 한달이면 그렇게 무리안갈것같기도해요 ㅎ
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정석
  • 유니마미
  • 10.02 23:26
  • 한달4킬로면 괜찮지 않나요?
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정석
  • yoonA♥
  • 10.02 22:40
  • 먹으면서 운동으로살뺀건쉽게요요안와요
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정석
  • 탑탐
  • 10.02 22:10
  • Sarang_Lee 앱에서 처방받은 칼로리 만큼 먹구 운동은 제가 좀더 한것 같아요 도대체 뭐가 맞는걸까요 ㅠㅠ
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