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  • 김푸키
  • 초보2018.03.31 00:37103 조회0 좋아요
Q.단백질.섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
동물성단백질과 식물성단백질 골고루 먹어야하나요?? 어느정도비율로 먹나요?

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  • 김푸키
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다신
  • 부디다신
  • 03.31 06:53
  • 동물성단백질식품은 식물성단백질식품에는 없는 필수아미노산이 들어있지만 콜레스테롤이나 포화지방이 많아요.
    아마 이런 이유 때문에 비율을 질문하신걸거라고 생각됩니다!
    동물성 : 식물성 = 7 : 3 정도로 섭취해주시면 좋아요^,^!!
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