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당당한엄마가되자!
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2014.10.03 15:45
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한달동안 5키로감량!
연년생 남매둘을 낳고 20키로나찐 내살들ㅠ
아침. 렌틸콩두유한잔
점심. 렌틸콩밥 1/3공기. 각종반찬들 조금씩
저녁. 쉐이크한잔
(때때로 저녁도 일반식사로대체)
일주일에 3~4번 헬스트레이닝 2시간씩!
어쩌다 2번씩일반식할때는 칼로리컷팅제한포씩..
이렇게반복해서 한달에 5키로감량했네요..
정말눈물나게힘들었네요..ㅠ
앞으로 10키로는 더빼야하는데..ㅎ
그래도 내새끼들앞에 당당한엄마가되기위해 아자아자!
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정석
다돌려놔
10.18 21:17
화이팅~~~^^
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정석
hyonji
10.14 21:42
대단하시네용~~ 저도 출산후라 다요트해야해서~~ 홧팅입니당~~~^^
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정석
수퍼내니
10.08 00:01
다욧하시는 엄마님들 화이팅!!
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초보
tamtammy0412
10.07 20:31
와우
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초보
소미맘
10.07 01:54
힘내세요!!!
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정석
채영홧팅
10.07 00:56
대단하세요. 저두 두아들들에 당당한 엄마로, 멋진 엄마로 옆에 있기위해 열심히 해야겠어요. 홧팅
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정석
나아12
10.06 22:27
멋있습니다 저도꼭성공해서올리고싶어요
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꽃천
10.06 01:36
대단하세요!! 앞으로 10kg 충분히빼실수있으실거같아요ㅎㅎ 부럽습니다
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정석
운동을습관처럼
10.05 15:19
저도 빼고싶어요 ㅜㅜ 십키로
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초보
꽃피는날
10.05 07:36
건강하고 멋찐 엄마되셔요~^^
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