다이어트

Q.저녁에 오렌지 먹어도 되나요?

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다이어트 중인데 저녁을 오렌지로 6시 이후에 먹어도 살이 많이 찌나요?)

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sosdotor
04.05 21:17
저는 다이어트 할 땐 코스트코에서 박스로 사놓고 먹어요. 포도. 망고. 감 같이 산성분은 없고 당도만 높은 과일은 잘 먹지 않습니다. 식사대용으로 먹는 바나나 제외하구요. 바나나도 후숙되기 전에 먹는편입니다. 오렌지는 수분이 많은편이라 식사에 곁들이는 거는 포만감이나 맛에 대한 만족도를 높이는데는 좋습니다만 산도가 있는편이기에 오렌지 하나로 저녁 끝이라면 비추합니다.
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