- 45kg꼭꼭꼭
- 초보2016.01.25 20:4838 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 1099kcal, 운동 318kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 88kcal (8.01%)
| 그린핏 다이어트 | 85kcal |
| 블랙원두커피 | 3kcal |
점심식사 : 679kcal (61.78%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 스크램블드에그 | 106kcal |
| [소와나무] 체다치즈 | 60kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 낼리슬라이스할라피뇨 | 5kcal |
| 낼리슬라이스할라피뇨 | 5kcal |
| 베이컨 | 62kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 토마토케찹 | 18kcal |
저녁식사 : 318kcal (28.94%)
| 그린핏 다이어트 | 85kcal |
| 호박고구마 | 154kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
간식 : 14kcal (1.27%)
| 사과 | 14kcal |
운동 : 318kcal
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런지(세트) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 22kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 36kcal |
| 런닝머신 걷기 | 33kcal |
| 런닝머신 걷기 | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 | 9kcal |
| 런닝머신 걷기 | 16kcal |
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