- 그래디
- 초보2018.04.11 19:3660 조회1 좋아요
04월 11일 (음식 1394kcal, 운동 420kcal)
저녁에 대패삼겹살숙주볶음이 먹고싶어서
원래 계획이었던 닭가슴살샐러드 패스하고
만들어먹음..!
계획보다 칼로리가 오바되서
싸이클로 오바된 칼로리를 커버함
원래 계획이었던 닭가슴살샐러드 패스하고
만들어먹음..!
계획보다 칼로리가 오바되서
싸이클로 오바된 칼로리를 커버함
- 음식
- 운동
1394/ 1521
420/ 254
성공
(293)
아침식사 : 379kcal (27.19%)
| 사과 | 130kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
점심식사 : 259kcal (18.58%)
론델치즈 존맛 ????
토마토주스에 물한컵 말고 아무것도 안넣음
| 론델 허브갈릭 치즈 | 75kcal |
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 143kcal |
| 토마토주스 | 41kcal |
오후 간식 : 329kcal (23.60%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 | 190kcal |
| 바나나 | 139kcal |
저녁식사 : 427kcal (30.63%)
매콤하게 볶은 대패삼겹살숙주볶음..!
존맛ㅜㅜ
| 숙주볶음 | 118kcal |
| 대패삼겹살 | 149kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
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