- 송지효처럼
- 정석2014.10.04 18:50146 조회1 좋아요
Q.허기
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지금 현재 학교 다니며 운동 하면서 유지 중인데 요즘 중간고사가 얼마 남지 안아 공부 중이고 가을이라 그런지 막 먹을 게 땡겨요 ㅠㅠ
방학때 500~700kcal 로 유지하다 개강 하면서 1000~1200kcal (아침 일반식. 점심 고구마 바나나. 저녁 씨리얼 저지방우유 바나나) 먹으며 주 6회 1시간 30분씩 운동중인데 (근력 40분. 유산소 40분)몸무게는 조금씩 계속 빠져요.. 유지 중인데 ㅎㅎ
자기전 3시간 전에 미숫가루 같은 거 먹어도 될까요? ㅠㅠ
방학때 500~700kcal 로 유지하다 개강 하면서 1000~1200kcal (아침 일반식. 점심 고구마 바나나. 저녁 씨리얼 저지방우유 바나나) 먹으며 주 6회 1시간 30분씩 운동중인데 (근력 40분. 유산소 40분)몸무게는 조금씩 계속 빠져요.. 유지 중인데 ㅎㅎ
자기전 3시간 전에 미숫가루 같은 거 먹어도 될까요? ㅠㅠ
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