- 애리무
- 초보2018.04.18 05:1580 조회0 좋아요
Q.운동 추가하려고 하는데
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현재 아침 공복으로 일주일에 5번 하루 1시간씩 유산소 운동인 물속 달리기 하는 중이에요! 워낙 운동을 안하다가 하는 중이라 그런지 눈바디는 빠지는데 몸무게는 줄지 않아요ㅠ 그래서 저녁에 홈트레이닝을 추가하려고 하는데 30분에서 50분정도로 늘릴려고 해요! 추천하는 운동들 있나요? 식사량은 밥을 거의 3분의 1공기 정도 먹고 있어요 평균 하루 1600칼로리 정도 되는거 같아요!
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