view-top
아롬사랑
초보
2018.04.18 18:56
88 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
지금 첫번째 고비가..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3주째 수요일이네요.
일주일에 하루이틀 치팅데이 가지며 운동 과 식이 병행하고 있어요.
몸무게 2키로 정도 감량 됬는데
어제부터 소고기 같은 맛이 있는 음식 마구 씹으며 먹고 싶어요.
오늘은 운동도 쉬고 싶공ㅠ
프사/닉네임 영역
아롬사랑
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 요즘 너무 피곤해요ㅠ
· 다욧 3주째ㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
폭식...
1
90
영빊
오늘 운동처음시작했는데
1
55
끝나지않은사랑
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
1
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
1차컷팅끝남
04.18 20:34
치팅의 정석은 다이어트 기간중 줄여버린 탄수화물을 밀어주는 날이고, 이유없이 주기적으로 가질 필요 없습니다. 탄수가 급작스레 적어지면 몸에 힘이 없고, 두뇌 회전이 떨어지며, 되려 몸의 지방을 붙들기도 합니다. 여자는 지속된 저탄수가 무월경으로 이어지기도 하기 때문에 초밥같은거나 일반식에서 밥양 늘리기 등으로 건강하게 탄수 넣어주는게 치트밀의 기본입니다.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아롬사랑
04.18 20:59
아 그렇군요!
답변 감사합니다. 오늘 약간의 밥 과 소고기, 계란찜, 파프리카를 먹었어요.
오늘은 푹 쉬고 내일은 또 열심히 운동 하렵니다!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동