- 50까지가쟈
- 입문2018.04.25 02:362,093 조회5 좋아요
중간점검한번봐주세요!
다이어트는 이제 딱 두달째이구요 총14kg감량했어요!
식단은 아침에 먹고싶은음식이랑 밥이랑 쪼금씩먹고 오후3시~5시 사이에 고구마 작은거 2개나 바나나 2개먹고
주말엔 먹고싶은음식먹고 또 운동은 실내싸이클 1시간씩 탔는데 많이 먹었다 싶으면 40분 더 운동했어요 운동 한 뒤엔 가끔 다리 아플때 강하나 다리 스트레칭 따라하고 자기전에 박봄다리운동 같은 운동도 같이 했어요.
아직 빼야 할 살이 많이 남았지만 많이 티가 나는지 한번 봐주세요! 저는 제가 매일 보니까 모르겠어서요ㅠㅠ
식단은 아침에 먹고싶은음식이랑 밥이랑 쪼금씩먹고 오후3시~5시 사이에 고구마 작은거 2개나 바나나 2개먹고
주말엔 먹고싶은음식먹고 또 운동은 실내싸이클 1시간씩 탔는데 많이 먹었다 싶으면 40분 더 운동했어요 운동 한 뒤엔 가끔 다리 아플때 강하나 다리 스트레칭 따라하고 자기전에 박봄다리운동 같은 운동도 같이 했어요.
아직 빼야 할 살이 많이 남았지만 많이 티가 나는지 한번 봐주세요! 저는 제가 매일 보니까 모르겠어서요ㅠㅠ
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