- 건강하게가볍게
- 초보2018.04.26 19:0264 조회0 좋아요
오늘의 식단
아침 : 찰보리밥 110g + 소고기무국 150g
점심 : 바나나 61g + 다채 40g +
아몬드브리즈 오리지널 150ml
저녁 : 강릉초당순두부 200g + 양념장 12g
간식 : 오이 113g, 연아커피 1잔
* 내일은 단백질 섭취 늘리기
점심 : 바나나 61g + 다채 40g +
아몬드브리즈 오리지널 150ml
저녁 : 강릉초당순두부 200g + 양념장 12g
간식 : 오이 113g, 연아커피 1잔
* 내일은 단백질 섭취 늘리기
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