- 쮹쮹달리자
- 초보2018.05.04 13:32219 조회0 좋아요
프로틴 팬케익 + 요거트 + 야채
제가 즐겨 먹는 아침 식사에요!
프로틴 팬케익 + 야채 + 과일 + 무지방 요거트!
팬케익에 탄수화물은 7g, 단백질이 30g 들어있어서
저탄수화물 고단백질 식단으로 그만이에요!!
아예 탄수화물을 끊으면 몸에서 이상신호? 가 오더라구요 ㅎㅎ
영양성분 챙겨가면서 적당량 먹으며 운동하니
다이어트도 많이 힘들지 않네요.
모두 즐겁고 건강한 다요트 하세용!
팬케익에 탄수화물은 7g, 단백질이 30g 들어있어서
저탄수화물 고단백질 식단으로 그만이에요!!
아예 탄수화물을 끊으면 몸에서 이상신호? 가 오더라구요 ㅎㅎ
영양성분 챙겨가면서 적당량 먹으며 운동하니
다이어트도 많이 힘들지 않네요.
모두 즐겁고 건강한 다요트 하세용!
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