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다이어트 한지 한달째

95kg에서 87kg으로 감량했습니다 목표 70kg인데 다들 흔들리지말고 열심히 합시다

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2014.07.28 배너 추가

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쿠구구궁
05.07 13:54
저같은 경우는
아침은 쌀밥 2~3스푼에 국(건더기만) 조금 건져먹고
점심은 훈제닭가슴살 삶아서 양상추랑 같이먹고
저녁은 방울토마토 8개정도 먹고
일끝나고 헬스장가서 1시간정도 런닝머신에서 뛰다가 힘들면 빨리걷고 또 뛰고 반복했어요 ㅎㅎ그리고 과자 음료수 이런거 아예 안먹고 입이 심심하면 아메리카노 한잔정도 마셨어요!
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