7시에 아침먹고 45분걸어요 (밑에 방토 15개깔림)

말하는직업이라서 체력이딸려서 맥반석계란 직접만들어 9시30분에 흰자 2개 먹어요 (안먹을때도 있음)

12시 허닭 칠리닭가슴살+양파버섯 기름안하고 간안하거 후추만뿌려서. 기름뺀참치랑 양파 계란섞어서 전자렌지에 돌려만들어서 귀리밥 반이랑 먹어요 (도시락)

오후3시에 간식시간이라 저는 따로 무첨가 두유먹어요 ㅜ
다른분들은 감튀먹네요 ㅜ

오후5시에 저녁도시락 싸온거 먹어요 밑에 방토 15알깔림
닭가슴살 반이랑 맥반석2개요 먹고 45분 또걸어요
당뇨라 더 줄이기가 힘드네요 그리고 금식이에요