* 주말포함 어제까지..
리얼죽을 다이어트 식단으로 어떻게 활용할지 고민해 봤는데요.

1. 절식 or 단식 다이어트 이후 보식
-> 보식을 직접 준비해서 먹는게 쉽지 않더라고요.

2. 리얼죽 3일 다이어트
-> 급히 살을 빼야할때 삼시세끼를 리얼죽으로~

3. 아침&저녁 : 리얼죽 + 점심 : 자유식
-> 요건 2번보단 살짝 덜 빡빡하지만 효과는 좋을 듯

그런데..
저는 씹는 게 있어야 식사를 한 것 같은 사람이라서요 ^^;;

4.
아침 : 리얼죽&참외or오이or한줌견과
점심 : 자유식(직장맘이므로 점심 제약은 쉽지 않아서)
간식 : 두유
저녁 : 리얼죽&구운계란
=》 총 1000kcal 이하로 제한
은 어떨까.. 생각해 봤어요.

** 어쨌든 오늘 시작은 했는데..
몸살 앓은 뒤라 소화력이 떨어져서 일단 리얼죽만으로 아침식사를~ ^^*