다신 어플을 알게되고
스미홈트를 알게되면서 다이어트를 시작했어요~
스미식단을 가장 중요히 여겼고
아직 체력이 좋지 않아 운동은 1주차는 꽤 열심히 했지만 2주차엔 거의 못했어여ㅜㅜ
그래도 식단은 지키려고 노력했고
약속있는 날에도 과식 절대 안하고 배부르면 젓가락 내려놓고 술도 절대 안마셨어요.
그랬더니 5월2일 64kg 에서 현재 5월16일 60kg로
딱 4키로 빠졌네요.
공복유산소 몇일 한것이 효과가 있었는지 체지방은 많이 빠지고 근육량은 거의 안빠졌어요~

스미식단은 어렵지않아 지키기가 쉬워요~
다이어터 분들 정말 추천드립니다!
식단으로도 이정도 효과가 있었으니 운동도 겸하면 얼마나 더 빠지질 너무 기대가됩니다!!
올 여름엔 당당히 핫팬츠 입고 싶네요~^^