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  • 핑크규
  • 초보2018.05.17 21:43152 조회0 좋아요
Q.운동할때 물
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하면서 물 마시는거 괜찮나요? 운동 전.후로만 마셔야 하나요?

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  • 핑크규
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 05.17 22:07
  • 땀이 나든 안나든 체수분 손실이 많기 때문에 중간중간 한두모금씩 시간당 500미리는 마셔줘야 한다고 배웠습니다.
    무산소운동 50분간 500미리 정도 쪼개 마시고 유산소 들어간뒤 유산소 직후 240미리 정도 한번에 마시고 있습니다
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