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  • 장보고식자재마트
  • 초보2016.01.27 09:0145 조회1 좋아요
01월 26일 (음식 1652kcal, 운동 2030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1652/ 1666

2030/ 277

성공
(1767)

아침식사 : 358kcal (21.67%)
쌀밥 149kcal
배추김치 10kcal
미역줄기볶음 82kcal
안흥찐빵 117kcal

점심식사 : 351kcal (21.25%)
사과 67kcal
39kcal
피문어 71kcal
강냉이 62kcal
강냉이 112kcal

저녁식사 : 530kcal (32.08%)
쌀밥 372kcal
배추김치 10kcal
두부탕 36kcal
강냉이 112kcal

간식 : 413kcal (25.00%)
사과 57kcal
젤리 132kcal
강냉이 112kcal
강냉이 112kcal

운동 : 2,030kcal
런지(세트) 400kcal
버피테스트(세트) 270kcal
암워킹 (횟수) 1,000kcal
스쿼트(세트) 60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 200kcal
마운틴크라임ㆍ복근 100kcal

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