view-top

  • 뭉치집사1
  • 초보2018.05.20 11:57180 조회0 좋아요
꾸준히 생활습관을 바꾸자
저는 4개월째 다이어트중인데 먹고 싶은거 다 먹으면서 다이어트를 하고 있어요~
저만의 법칙을 만들어 7kg째 감량 중이에요.

첫째, 일일 물2L이상 마시기.
둘째, 운동하기
셋째,칼로리 신경쓰지 않기
넷째,몸에 좋은 식품 먹기
다섯째,고칼로리음식은 먹되 조금만 먹기
여섯째,몸무게에 집착하지 말기.

다이어트하다 보면 몸무게에 집착하게 되는데 정체기에도 꾸준히 생활화하면 조금씩 빠지고 건강해 지네요~

프사/닉네임 영역

  • 뭉치집사1
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 기쁨이k
  • 05.21 14:51
  • 멋져요!!7kg째 감량이라니!!세번째 법칙과 여섯번째 법칙이 쉬우면서도 제일 어려운 거 같아요!저도 제일 신경쓰고 있는건데 힘드네요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동