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  • 살빼꾸야!!
  • 정석2018.05.22 16:13341 조회0 좋아요
  • 1
Q.한달동안 7키로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
ㅋㅋㅋㅋ한달동안 폭식과 과식과 음주로 7키로가 쪗네요.. 한달반동안 6키로뺀거 요요 그대로 당했어요 하하하하
이제 정신차리고 또 빼보려는데
한달만에 7키로빼는건 무리겠죠ㅠㅠㅠ?..

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댓글 (12)

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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.22 16:36
  • 살빼꾸야!! 음.. 그럼 적당한 식이조절(너무 과하게 말구 탄지단 비율 잘 맞춰서요!)과 운동 열심히 하세요! 꼭 운동하세요! (줄넘기 추천드려요) 노력하시는 만큼 꼭 그 성과가 있을거에요! 꼭 인생몸매 만드시구 건강하고 즐겁게 다이어트 하세요!!
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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.24 03:08
  • 살빼꾸야!! 하체 운동 후 꼭 스트레칭 해주시고 허벅지 근육도 틈틈히 풀어주세요! 요가랑 스트레칭해주시면 체지방이 빠졌을떄 더 라인이 이쁘더라구요! 저도 허벅지 되게 두꺼웠는데(서로 뽀뽀하는 ㅎㅎ) 이제는 틈도 생기고 라인이 잡혔어요!!
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정석
  • 살빼꾸야!!
  • 05.22 20:21
  • hEalThGuRl 혹시 하체비만형이신가요ㅠㅠ? 제가 하체근육형비만인데 마일리하고 다리가 굵어질까봐 걱정이네요..
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정석
  • 살빼꾸야!!
  • 05.22 20:20
  • 달콤한기억hEalThGuRl 다들 정말 감사합니다 ㅠㅠ! 참고하겠습니다!!
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정석
  • 살빼꾸야!!
  • 05.22 20:19
  • 이체 3주 단기 다이어트 어떤방법이죠!?
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정석
  • 이체
  • 05.22 19:25
  • 3주 단기 다이어트 방법도 있던데 그 경우에는 요요 위험이 있더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • hEalThGuRl
  • 05.22 16:39
  • hEalThGuRl 아 그리고 저는 밀가루 2주 끊고 마일리 사이러드 복근이랑 하체 하루에 한번씩만 했는데로 3키로 빠지고 다리 라인도 달라졌어요!
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다신
  • 달콤한기억
  • 05.22 16:34
  • 살빼꾸야!!저는 1400,1500정도 챙겨먹고 6일만에 3.1키로감량했어요
    식사3번 간식2번 3,4시간마다 섭취하니 스트도 안받고 괜찮네요
    단 건강하고 좋은음식으로ㅎ
    빠집니당ㅎ
    천칼은 요요오지않을까요
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정석
  • 살빼꾸야!!
  • 05.22 16:31
  • hEalThGuRl 흑 ㅠㅠㅠ 한달뒤에 비키니입어야해서 무리하게 다이어트를 또 해야하네요ㅠㅠㅠ... 인생몸매찍고 다시 건강하게 다이어트 해보려구요.. ㅠㅠ 조언정말감사합니다ㅠㅠ!
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정석
  • 살빼꾸야!!
  • 05.22 16:30
  • 달콤한기억 제가 무리한 폭식과 과식으로 장이 요즘 무리가 심하게 온거같아서 3일단식후에 1000칼로리 탄단지 맞춰서 먹을생각인데 괜찮을까요?
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