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호바악고구마
초보
2016.01.26 14:40
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다이어트 1일째근육통ㅜ
어제 운동을 너무열심히했나봐요ㅜ전신이쑤시네요 근육통 푸는방법아시는분ㅜ!!
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영국가자살빼자
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정석
하이누나
01.26 19:46
그냥 무시하고 계속 운동하면 금방 풀려요ㅎㅎㅎㅎ 화이팅
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초보
SPQR
01.26 19:28
운동하시기전에 스트레칭 해주시고
운동 다하고나서도 스트레칭 해주시고
몸 주물주물 마사지해주시고
그래도 근육통은 피할수 없겠지만..
지방이나가고 근육이 몸을 차지하는 과정에서 생기는 아픔이니까 기분좋은 아픔이니 조금만 참으시길!!
뭐,익숙해지실겁니다 홧팅★
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정석
750850
01.26 17:07
스트레칭과 마사지 많이 해주세요. ~ 근력운동대신 유산소위주로 가볍게 천천히 걸어주시는 게 ㅠㅠ
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초보
오레오먹을레오
01.26 16:16
꾸준히하면 덜 힘들어요~
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지존
진짜해야지다이어트
01.26 16:04
저도 처음엔 그랬는데 요즘엔 별로 안아파요! ☺☺ 화이팅하세요!
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현쥐
01.26 14:46
저도요ㅠㅠ
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초보
호바악고구마
01.26 14:43
세로
매일누워있다가 운동하니까 더그래요 😱
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지존
세로
01.26 14:42
너무 무리하게하시는거 아니에용..??
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