- WllwnkA
- 입문2018.05.23 13:13167 조회0 좋아요
4주동안 4kg 빼기 시작
시작부터 생리 터져서 힘이 없다...
아침 아몬드브리즈초콜렛
점심 닭가슴살볼 + 매일두유
저녁 양배추둥지밥 (예정)
간식 [매일] 썬업 녹황 (안먹을수도 있음)
아마 100+200+100+400(+100) 해서 800~900 정도.
운동은 적당히 되는 대로.
아침 아몬드브리즈초콜렛
점심 닭가슴살볼 + 매일두유
저녁 양배추둥지밥 (예정)
간식 [매일] 썬업 녹황 (안먹을수도 있음)
아마 100+200+100+400(+100) 해서 800~900 정도.
운동은 적당히 되는 대로.
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