- 수여니20
- 초보2018.05.27 15:0665 조회0 좋아요
05월 27일 (음식 315kcal, 운동 243kcal)
주밀엔 매일 하루 2끼 먹고 운동량을 많이 하면서 유지하고 있어요..!!
지금은 55.3kg로 주로 과일하고 두부로 직접 먹고 매주 금요일은 특식으로 내가 좋아하는 음식을 먹는 날로 정해놓고 그 날은 운동량을 더 늘리고 있어요!
운동은 주로 복부운동과 다리 위주로 운동을 하고있어요 ㅎㅎ
지금은 55.3kg로 주로 과일하고 두부로 직접 먹고 매주 금요일은 특식으로 내가 좋아하는 음식을 먹는 날로 정해놓고 그 날은 운동량을 더 늘리고 있어요!
운동은 주로 복부운동과 다리 위주로 운동을 하고있어요 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
315/ 2109
243/ 352
성공
(1685)
점심식사 : 140kcal (44.44%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
오후 간식 : 175kcal (55.56%)
| 천제명 홍삼캔디 | 45kcal |
| [해태] 포키 | 130kcal |
운동 : 243kcal
| 잠자기 취침 수면 | 243kcal |
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