여자 53kg고 7kg 빼는게 목표거든요.. 8월말까지..

그냥 진짜 기초대사량만큼 먹고(저는 1100정도) 운동 주3~5회 정도(유산소30분+근력30분) 해주면 그만큼 빠질까요?


제가 군것질,밀가루,라면 이런거 진짜 좋아하는데 싹 끊고 지금 2주 넘었구요.

그동안 빵 몇조각 젤리몇개 제외하곤(이것도 당,탄수 등 젤 작은걸로ㅠ) 오직 일반식/닭가슴살 등으로 천칼로리 내외 먹었거든요. 운동은 시작한지 5일째구요.

근데 몸무게 변화가 거의 없어요... 1키로도 안 빠져서..... 의욕이 떨어지네요ㅠ


운동시작한지 얼마 안돼서 그런걸까요..? 그래도 식단 바꿔서 조금은 빠질줄 알았는데.. 그대로니까 그냥 먹고 싶은거 다 먹으나 이렇게 억지로 참으나 똑같은데 왜 이짓하고 있나 싶어서요....


저 평소에는 주5회 라면먹고 매일 과자,젤리,아이스크림 밤열시에도 막 먹고 그랬는데ㅠ 식단이 다이어트에서 젤 중요하다는데 밥을 줄일까요..? 어떡하죠..