- 고3인생0
- 입문2018.06.01 10:4093 조회0 좋아요
Q.학교에서 먹는점심
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년에 1달동안20키로뺐다가 다시쪘었는데
다시 시작하고있는(180cm,150kg) 학생인데요
제가 식단을 아침에는 그냥 정말 간단히 먹고 점심에는 학교에서 급식먹고 저녁에 닭가슴살,계란먹고 한 시간 런닝머신 타서
하루 1500칼로리섭취하고 250칼로리 소모하는데
점심 학교에서 나오는거 먹어도 괜찮을까요 칼로리는 맞춰서 되는데 식단 이렇게 해도 괜찮으려는지...
그리고 운동끝나고 파워에이드 마셔도 되나요
다시 시작하고있는(180cm,150kg) 학생인데요
제가 식단을 아침에는 그냥 정말 간단히 먹고 점심에는 학교에서 급식먹고 저녁에 닭가슴살,계란먹고 한 시간 런닝머신 타서
하루 1500칼로리섭취하고 250칼로리 소모하는데
점심 학교에서 나오는거 먹어도 괜찮을까요 칼로리는 맞춰서 되는데 식단 이렇게 해도 괜찮으려는지...
그리고 운동끝나고 파워에이드 마셔도 되나요
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