- diet1987
- 정석2016.01.28 00:3652 조회0 좋아요
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01월 27일 (음식 961kcal, 운동 1110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
961/ 2436
1110/ 406
성공
(2180)
아침식사 : 212kcal (22.06%)
| 배추된장국 | 64kcal |
| 잡곡밥 | 148kcal |
점심식사 : 218kcal (22.68%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 31kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 호박고구마 | 61kcal |
저녁식사 : 196kcal (20.40%)
| 프로틴 | 124kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 72kcal |
간식 : 335kcal (34.86%)
| [크라운제과] 마이쮸 | 35kcal |
| 붕어빵 | 110kcal |
| 생맥주 | 190kcal |
운동 : 1,110kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 버핏테스트(세트) | 330kcal |
| 데드리프트 | 120kcal |
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