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  • 다시169-55
  • 정석2018.06.04 15:0417 조회0 좋아요
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06월 03일 (음식 1083kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1083/ 1365

0/ 228

성공
(54)

아침식사 : 418kcal (38.60%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 242kcal
미역국 (1인분, 150g) 54kcal
데친 브로콜리 (1회, 80g) 26kcal
초장 (1종지, 10g) 15kcal
쥐포볶음 (1소접시, 9g) 27kcal
우엉조림 (1회, 10g) 23kcal
오이소박이 (1소접시, 10g) 3kcal
오징어볶음 (1소접시, 27g) 28kcal

저녁식사 : 649kcal (59.93%)
쌈장 (1종지, 10g) 18kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (10장, 50g) 20kcal
케일 (1회분, 150g) 36kcal
마늘 (1인분, 21g) 27kcal
돼지고기 목살 (1인분, 200g) 530kcal

간식 : 16kcal (1.48%)
레드 파프리카 (1개, 17g) 4kcal
옐로우 파프리카 (1개, 10g) 2kcal
사과 (1개, 20g) 10kcal

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