- 레드그린
- 정석2018.06.05 23:1624 조회0 좋아요
06월 05일 (음식 1160kcal, 운동 209kcal)
사과를 많이 먹어서 그런가....
오늘 점시부터 계속 꾸릇뀨릇
일주일 3일 근육운동
3일 유산소
화이팅!
오늘부터 팔운동1일차
오늘 점시부터 계속 꾸릇뀨릇
일주일 3일 근육운동
3일 유산소
화이팅!
오늘부터 팔운동1일차
- 음식
- 운동
1160/ 1309
209/ 218
성공
(140)
아침식사 : 215kcal (18.53%)
| 삶은 계란 | 75kcal |
| 오트밀 시리얼 | 140kcal |
오전 간식 : 178kcal (15.34%)
| 사과 | 100kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
점심식사 : 210kcal (18.10%)
| 마파두부 | 210kcal |
오후 간식 : 58kcal (5.00%)
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
저녁식사 : 204kcal (17.59%)
| 오트밀 시리얼 | 140kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 58kcal |
야식 : 295kcal (25.43%)
| 사과 | 100kcal |
| 삶은 계란 | 75kcal |
| [오리온] 오뜨 | 120kcal |
운동 : 209kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 50kcal |
| 기아팔뚝 | 34kcal |
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