다이어트

Q.다이어트 5일차... 무너짐..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침부터 수박을 좀 과하게 먹었더니
계속 입이 심심하고 해서 토마토도 과하게먹고
참외도 먹다가
결국 공주밤빵 8개정도..? 100g넘게 먹고
초코송이도 먹고 과일도 엄청 먹었네요 하하
당 수치가 ..ㅠㅠㅠㅠㅠ
5일차에 벌써 치팅이라고 쳐도 될까요..
슬프네요..

졍이홧팅
06.07 18:47
과일이 당이 많긴하죠ㅠ 빵하고초코송이빼고는 그래도 치킨이나피자안드셔서 괜찮아요!! 과일로찌는 몸무게는 진짜금방빠지더라고요 저도과일덕후라한때 매일 5가지과일다먹었더니 그냥당이150되고그랬는데 담날당조절하면금방돌아왔어요! 치팅데이라고안하셔도될것같아요😆
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살빼꾸야!!
06.08 00:33
졍이홧팅 에구ㅜㅜ 이왕 먹은거 먹자 라는 심보로 야식으로 빵이랑 과일 더 먹고 1800칼로리 넘겼네요 하하 .. 치팅으로 잡고 다음날 또 조여줘야겠어요 ㅠㅠ! 지금도 싸이클 타면서 행복하게 먹었다고 위로중입니당 ㅎㅎ댓글 감사해요 !!
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러브나나82
06.07 18:46
치팅데이는 좋은탄수화물을 많이섭취하는게 치팅데이입니다.그냥 오늘 당섭취를 많이하셨으니 몸을 더움직여서 소비시키세요~아직 저녁이잖아요^^ 폭식을심하게 한것은 아니니 넘스트레스받지마세요
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