- 대쏘!
- 초보2018.06.14 15:5880 조회0 좋아요
Q.식단 고민문제로 질문드려요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 운동을 매일 꾸준히
스트레칭 하고 사일리마이러스 복근운동 후에 스쿼트 런지 다리운동 후 팔운동후에 보통 런닝머신 6~6.5로 해서20~30분 정도 걷는데 일단 군살은 빠졌는데...
수업이 들쭉날쭉해서 막 아침 거르는날도 많고 저녁도 애매해서 못먹게되는 날이 많아서 종강하면 아예 집 올라가서 식단도 더 제대로 해서 빡세게 운동을 하고싶은데
하루에 영양 고루잡힌 식단을 어떻게 짜야할지 몰라서 질문드려요 ㅜㅜ
스트레칭 하고 사일리마이러스 복근운동 후에 스쿼트 런지 다리운동 후 팔운동후에 보통 런닝머신 6~6.5로 해서20~30분 정도 걷는데 일단 군살은 빠졌는데...
수업이 들쭉날쭉해서 막 아침 거르는날도 많고 저녁도 애매해서 못먹게되는 날이 많아서 종강하면 아예 집 올라가서 식단도 더 제대로 해서 빡세게 운동을 하고싶은데
하루에 영양 고루잡힌 식단을 어떻게 짜야할지 몰라서 질문드려요 ㅜㅜ
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