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  • 엉클램
  • 정석2014.10.09 01:13307 조회0 좋아요
다신 여러분들 다이어트 식단할때 아몬드 먹나요?
아몬드 같은 견과류 먹어요??

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  • 엉클램
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댓글 (13)

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댓글리스트

정석
  • 미숑
  • 10.09 15:58
  • 견과류챙겨먹음 좋다고하던데요 ~전 하루견과로 매일 간식으로 먹습니다 ㅎ
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정석
  • bynn52
  • 10.09 11:30
  • 하루에 20알 정도 먹으면 몸에 필요한 영양분들을 보충할 수 있대요. 그래서 다이어트 중에 먹으라고 하나봐요. 저는 10알 먹어요. 칼로리가 넘 무서워서 ㅠㅠ
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지존
  • NADAng
  • 10.09 11:06
  • 낮에는 먹어요~ 칼로리가 높다고는 하지만 공복해소에도 괜찮아서 몇알씩 생각해서 드시면 괜찮아요~~ 저는 하루견과 먹고 있어요^^
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지존
  • 살처짐
  • 10.09 09:45
  • 늙기 싫어서...칼로리 보단 ...내피부가 중요하기에...
    아몬드10개 호두1쪽.건자두2개...아주 약처럼 먹어요...
    자기전에도 안먹엇으면 챙겨먹고 자고..그래도 체중엔 별 지장 안주는거 같아요...
    피부를위해 살쳐짐을 위해 ...꼭먹습니당
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초보
  • 말라깽이 되어보자!!ㅋ
  • 10.09 09:24
  • 먹는게 다이어트나 건강에 좋다네요~~ 단순히 칼로리로만 보고 생각할게 아니예요~
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정석
  • 정말녀
  • 10.09 09:17
  • 20알씩 120칼로리 ~
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초보
  • 보로봉봉
  • 10.09 07:53
  • 저도 챙겨먹어요~ㅎㅎ
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정석
  • 체중유지자
  • 10.09 06:17
  • ㅋㅋ칼로리만따지면 아몬드는 금물이죠 하지만 아몬드는 불포화지방산인데다가 단백질이 계란뺨치게 들어가있습니다. 하루에 못해도 10알 드시면 좋습니당
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지존
  • 님자님
  • 10.09 06:15
  • 15알씩 꼭 챙겨먹어요
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다신
  • nabie98
  • 10.09 05:03
  • 아몬드 좋은 건 아는데 칼로리 높아서 포기했죠. 가뜩이나 칼로리 낮추느라 힘든데 별로 맛조 없는 아몬드로 채우기는 싫더라구요.
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