- *161cm37kg*
- 정석2018.06.21 10:58154 조회0 좋아요
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3~4킬로만 빠져도 주변에서 다 알아보네요
근무할 때 입는 유니폼이 있어서 더 그런지도 모르겠네요ㅎㅎ
이제 칼로리 운동량은 따로 기록하지 않고
가능한 매일 몸무게만 기록하고 있어요
먹은 음식의 무게라든가 갯수나 칼로리
운동해서 소모되는 칼로리
일일히 계산하고 기록하는게
너무 귀찮고 스트레스 받더라구요
식습관이나 운동같은게
어느정도 습관으로 정착한 분들은
저처럼 굳이 기록하지 않고 몸무게만 매일 재도
성공적인 다이어트를 이어나갈 수 있을거라 생각해요^^
이제 칼로리 운동량은 따로 기록하지 않고
가능한 매일 몸무게만 기록하고 있어요
먹은 음식의 무게라든가 갯수나 칼로리
운동해서 소모되는 칼로리
일일히 계산하고 기록하는게
너무 귀찮고 스트레스 받더라구요
식습관이나 운동같은게
어느정도 습관으로 정착한 분들은
저처럼 굳이 기록하지 않고 몸무게만 매일 재도
성공적인 다이어트를 이어나갈 수 있을거라 생각해요^^
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