- 목표는155에46
- 초보2018.06.22 17:2645 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 739kcal, 운동 199kcal)
- 음식
- 운동
739/ 1498
199/ 249
성공
(709)
점심식사 : 357kcal (48.31%)
| [아임웰] 무청시래기 표고버섯 솥밥 청양고추맛 닭가슴살 스테이크 | 298kcal |
| [롯데제과] 라이트 엔젤 녹차 | 59kcal |
오후 간식 : 48kcal (6.50%)
| [동아제약] 박카스 | 48kcal |
저녁식사 : 334kcal (45.20%)
| 바나나 | 44kcal |
| [살롱드핏] 프로틴 쉬폰 | 180kcal |
| [매일] 바이오거트 로우슈거 블루베리 | 110kcal |
운동 : 199kcal
| 스쿼트 | 140kcal |
| 익스터널 로테이션 리버스 플라이 | 9kcal |
| 시티드 니업 | 9kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 핸즈 플랭크 숄더 터치 | 11kcal |
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