다이어트

미소랑
정석2014.10.09 16:20127 조회0 좋아요

궁금한게 있는데요,

다이어트때 식사로 3끼 모두 체중조절에 도움이 되는 닭가슴살, 파프리카 이런걸 먹는게 좋아요? 아님 1끼 내지는 2끼를 그렇게 먹고 나머지는 일반식을 조절해서 먹는게 좋을까요? 요요없이 균형을 생각한다면요ㅋ

미소랑
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미친개
10.09 17:31
빡시게할꺼면 그렇게 하시고 먹으면서 물리거나 질리고 정힘들면 한끼 일반식으로 돌리세요
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워너비45
10.09 16:29
3끼를 챙겨먹되 아침은 든든하게 점심은 조금작게 저녁은 아주조금 먹는게 나을것같아요!
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