그 동안은 운동관리 앱으로 운동한 내역하고 소모한 칼로리만 관리했는데 여러가지 정보도 얻을 수 있고 개인 감량 정보도 입력할 수 있는 앱이 있다니 신세계에요.

야튼 개인적인 일로 멘탈 털려서 몇 년을 날려먹었더니 동시에 체중도 인생최대치를 찍고 있는 시점에 동생이 헬스장에 등록시켜주어서 운동을 다시 시작했어요.
대략 2주 조금 넘어가는데 아무래도 체중이 100kg이 넘으니 뛰면 각종 관절에 무리가 가지 않을까 싶어 뛰는게 무리가 되지 않을지 트레이너에게 문의 했더니 걷기2분+뛰기1분 반복하면 어떻겠냐고해서 그렇게 시작했어요.
운동 후에 인바디 측정을 했더니 상하체 신체균형이 좋아서 그렇게 해도 무리가 없겠다고 해서 다음 날도 그렇게 운동했죠.

그런데 3일이 지나니 발목이 심하게 아파와서 운동하면 다음 날 운동 못나갈 듯해서 운동을 쉬었더니 괜찮아졌어요.
하루 쉬도 또 다시 운동하는데 10일 정도 되니 허리가 아파와서 그제 부터는 걷기만 하고 있어요.

제가 신체 균형은 좋지만 체중이 엄청나게 불어나서 몸에 무리가 되는가 싶어서 운동은 당분간은 걷기로만 해야겠다는 생각이 들더군요.

일단 2주 동안 운동해서 원체중에서 2.7kg이 빠졌어요.
체중이 많아서인지 운동을 시작하자마자 겁나게 빨리 빠지네요.

몸에 무리가 가지 않도록 잘 먹고 운동을 쉬지 않는 것이 가장 좋겠죠?
함께 다이어트 하시는 분들 힘내세요.