저 취미로 아침수영하거든요. 일주일 두번 수영이구, 수영이랑 별도로 헬스 다녀요. 수영배운지 1년 넘어서 지금은 적응된 상태구요. 제 경험상 수영 딱 초기 2개월정도? 살 빠지구요. 적응되면 안빠집니다ㅠㅠ 잘하면 유지, 먹으면 쪄요ㅠㅠ 강습 받아도 1시간 풀로 안하고 중간중간 쉬다보니 운동 시간도 한시간 안되구요. 그래서 저는 헬스 따로 해요. 수영은 그냥 기분좋아서 하구 대신 근육 뭉친거 풀려서 그게 좋고, 또 몸이 안쳐진다고 해야되나 그게 좋은점입니당. 효과는 초기에만 있으니 참고하세여!
정석
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