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  • 건강하게sz
  • 초보2018.06.29 02:11418 조회0 좋아요
  • 1
Q.밤낮바뀌면 살안빠지나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
거의 1달 동안 밤낮이바꼈는데
1달동안 살이 1키로빠젹네요;;
운동도 하루한시간이상하고 음식도 일주일에 5번은 1천칼로리미만으로 저염식햇는데ㅜㅜ

뭐가문젠지 하

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • Elisechoi
  • 06.29 06:01
  • 밤낮이 바뀌면 우리 몸의 호르몬에 교란이 옵니다.
    밝을 때 일하는 호르몬과 어두울 때 활성화되는 호르몬이 다른데 자야하는 밤에 밝은 곳에서 일하고 일해야하는 낮에 잠을 자니 몸이 혼동할 수 밖에요...
    호르몬에 교란이 일어나면 몸이 지방을 더 많이 축적하려는 경향이 있어요...
    비상사태인 줄 알구여....
    면역체계도 약해집니다.
    보통 밤낮이 바뀌어 일하시는 간호사, 의사 등의 직업을 가지신 분들 중에 배가 나오신 분들이 많지요....😅 물론 자기관리 열심히 하시는 분들은 직업에 상관없이 건강한 체격을 유지하시겠지만요.
    직업이 그런게 아니라면 될 수 있으면 밤낮 바꾸어 생활하지 마시기를...
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.29 07:34
  • 낮에 충분히 잘자면 상관없어요
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정석
  • 예술인!
  • 06.29 06:23
  • 딱히 그렇진 않아요~~
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입문
  • mongsill
  • 06.29 04:23
  • 그렇진않은듯요 저두밤낮 바꼈는데 다욧시작한지5일짼데 3kg빠졌어요 정체기 아닐까요?
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초보
  • 건강하게sz
  • 06.29 02:12
  • 왜지ㅠ
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초보
  • 지엘라
  • 06.29 02:11
  • 저도 밤샘작업 땜에 걱정이 ㅠㅠ 안빠진다고들 하더라구요
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