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  • 갈갈갈걀
  • 초보2018.07.04 00:37158 조회0 좋아요
Q.다이어트 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1달하고 2주정도 기간동안 하루 1200칼로리(가끔 약속있으면 1800까지, 과식 2번?) 다이어트로 4키로 정도 뺐는데요 불붙어서 이제는 운동에 식이도 더 빡세게 하는데도 절대 밑으로 안떨어지네요ㅠㅠ 몸무게는 그대론데 지방이 더 붙은 느낌도 들고,,, 다이어트 정체기 극복 방법 팁좀요ㅠㅠ

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저녁수영 식사 타이밍, 근력운동 질문드려요!!!
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체중 질문이요~
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댓글 (2)

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지존
  • windy34
  • 07.04 07:25
  • 체중계를 일주일~이주일에 한 번씩만 보시고 꾸준히 운동하시는 것을 개인적으로 추천드립니다. 
    정체기는 많이들 겪으시더라구요.
    저도 두 번 겪었었구요.
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.04 00:41
  • 정체기는 진짜 정신싸움ㅜㅜㅜ
    정체 오던말던 무시하고 하던거 꾸준히 하시는게 답인거같아요😊 언젠가 빠지겠죠 뭐..
    운동이나 식사량 조절하믄 조금 더 빨리 간다고 하긴 하던데용:)
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