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  • 샬롯1
  • 초보2018.07.06 13:34247 조회0 좋아요
Q.더워 나가서 걷기하긴 힘드네요 스탭퍼나 버피같은거 해도 유산소운동 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
더워서 밖에 나가 걷기하기엔 힘드네요 집안에서 스탭퍼나 버피같은 유투브맨손유산소동영상 보면서
해도 걷기만큼 유산소운동이 될까요?걷는건 지루해서 잘 안하게 되요 집에서 할수 있는 유산소운동은 뭐가 있을까요?

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  • 샬롯1
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댓글 (2)

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초보
  • Hoo!!
  • 07.06 16:56
  • 걷기는 시간대비 효율이 아주 나쁜 운동입니다 걷기의 장점은 편하고 쉽다는 것 밖에는..
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다신
  • 하위
  • 07.06 13:48
  • 걷기보다 더 좋죠
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