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  • 트리톤
  • 초보2018.07.07 08:1939 조회0 좋아요
07월 06일 (음식 1685kcal, 운동 324kcal)

  • 음식
  • 운동

1685/ 800

324/ 218

실패
(779)

아침식사 : 238kcal (14.12%)
[아워홈] 맛있는 모닝 우유식빵 140kcal
아메리카노 4kcal
[통밀당] 통밀모닝빵 94kcal

오전 간식 : 61kcal (3.62%)
[삼립] 누네띠네 61kcal

점심식사 : 608kcal (36.08%)
제육볶음 286kcal
쇠고기된장찌개 152kcal
잡곡밥 170kcal

저녁식사 : 573kcal (34.01%)
[CU] 간장불고기 도시락 573kcal

야식 : 205kcal (12.17%)
[해태] 버터링 쿠키 198kcal
[닥터리브] 곤약젤리 복숭아 7kcal

운동 : 324kcal

땅끄부부 칼로리 소모 폭탄 살빠지는 운동 30분
뱃살 옆구리살 운동 베스트3 5분
허벅지 안쪽살 빼는 운동 세가지 5분
다리얇아지는 최고의 운동 베스트5 18분
앉아서하는 상체운동 17분
일자어깨 승모근 스트레칭 베스트3 6분

스트레칭 324kcal

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