- 육시보
- 초보2018.07.10 10:3838 조회0 좋아요
07월 09일 (음식 1931kcal, 운동 525kcal)
다이어트시작
아침식사 : 375kcal (19.42%)
| 사과 | 130kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
점심식사 : 1,153kcal (59.71%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 제육볶음 | 667kcal |
| 된장찌개 | 176kcal |
오후 간식 : 278kcal (14.40%)
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 103kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 아침에주스 오렌지 | 47kcal |
저녁식사 : 125kcal (6.47%)
| [옵티멈뉴트리션] 골드 스탠다드 웨이 단백질 커피맛 | 125kcal |
운동 : 525kcal
| 헬스 | 275kcal |
| 사이클 | 250kcal |
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