- 세조이ㅣㅣ
- 입문2018.07.10 20:3262 조회0 좋아요
Q.권장량
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다이어리 쓰는데, 아무래도 조절하다보니까 단백질이나 지방이나 다 미달이돼서 일부러 채우려고 더 먹고있습니당
탄수화물은 그냥 미달되면 미달되는 대로 냅두구요!!
단백질은 근육 생기는데 필요하고, 지방은 아무래도 가슴..이런 부분도 신경쓰여서 넘지는 않게 채우는데
생각해보면 탄수화물이 결국 모여서 지방되는건데 지방을 굳이 채우는 의미가 있나싶기도하고 헷갈리네용ㅎㅎ
결론: <탄수화물 미달 / 지방, 단백질 권장량 채우는 식단> 괜찮은 걸까요?!
탄수화물은 그냥 미달되면 미달되는 대로 냅두구요!!
단백질은 근육 생기는데 필요하고, 지방은 아무래도 가슴..이런 부분도 신경쓰여서 넘지는 않게 채우는데
생각해보면 탄수화물이 결국 모여서 지방되는건데 지방을 굳이 채우는 의미가 있나싶기도하고 헷갈리네용ㅎㅎ
결론: <탄수화물 미달 / 지방, 단백질 권장량 채우는 식단> 괜찮은 걸까요?!
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