다이어트

칼양
초보2018.07.10 23:56161 조회1 좋아요

저녁

저녁 대략적인 칼로리 약 460kcal
오늘하루 총 섭취 칼로리 약2500kcal
어제대비 몸무게 약 800그람 감소
기초대사량 1860kcal
활동대사량 약1300kcal
섭취칼로리를 늘려야겠네요 너무 급하게 빠지는듯..
근육이랑 같이 빠지는것같네요

칼양
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왕도깨비
07.11 00:06
천천히 힘내세욥
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