07월 15일 (음식 582kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
582/ 800
320/ 265
아침식사 : 174kcal (29.90%)
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 184kcal (31.62%)
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g (1개, 50g) | 78kcal |
닭안심살 (1회, 50g) | 55kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 30g) | 9kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
저녁식사 : 119kcal (20.45%)
토마토 (중간크기) (1개, 170g) | 23kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 96kcal |
간식 : 105kcal (18.04%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 80kcal |
커피맛사탕 (1낱개, 6g) | 25kcal |
운동 : 320kcal
훌라후프 (20분) | 80kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |