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  • 할수있어브러
  • 초보2018.07.15 20:5550 조회0 좋아요
07월 15일 (음식 582kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

582/ 800

320/ 265

성공
(273)

아침식사 : 174kcal (29.90%)
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (1팩,190ml) 35kcal

점심식사 : 184kcal (31.62%)
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g (1개, 50g) 78kcal
닭안심살 (1회, 50g) 55kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 30g) 9kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양파 (1인분, 70g) 24kcal

저녁식사 : 119kcal (20.45%)
토마토 (중간크기) (1개, 170g) 23kcal
삶은 계란 (1개, 60g) 96kcal

간식 : 105kcal (18.04%)
삶은 계란 (1개, 50g) 80kcal
커피맛사탕 (1낱개, 6g) 25kcal

운동 : 320kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal

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