- tgb6789
- 초보2018.07.15 23:13181 조회0 좋아요
Q.식단이랑 운동,배고플때 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
☆아침- 삶은달걀이랑 다이어트 곤약젤리
☆점심-일반식 반식(먹고싶은거,600칼로리 이전)
☆저녁-쉐이크
☆운동-점핑하이2시간
☆물-2L이상
☆주말은 먹고싶은데로
이렇게 하고있습니다. 밤에 배고플때 집에 곤약젤리가 6박스가 있거든요? 이걸 야식으로 하나씩 먹어도 될까요? 식단이나 운동에관한 말이나 다른 해주실 말도 환영입니다!
☆점심-일반식 반식(먹고싶은거,600칼로리 이전)
☆저녁-쉐이크
☆운동-점핑하이2시간
☆물-2L이상
☆주말은 먹고싶은데로
이렇게 하고있습니다. 밤에 배고플때 집에 곤약젤리가 6박스가 있거든요? 이걸 야식으로 하나씩 먹어도 될까요? 식단이나 운동에관한 말이나 다른 해주실 말도 환영입니다!
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