- 곧말라깽이1
- 초보2018.07.17 19:02100 조회0 좋아요
칼로리처방
운동은 아예 안한다고 해야할지
아주 조금 한다고 체크를 해야할지 모르겠네요
일하면서 움직이는 정도 외에는 운동량이 없긴한데
운동량 없다고 체크 해서는 하루 다이어트가 실패라고 떠서 더 의욕이 떨어지네요 ㅜㅜ
700 키로칼로리 미만으로 섭취하고 운동 500 정도 소모하고 있는데 힘드렁요 ㅜㅜㅜㅜ
아주 조금 한다고 체크를 해야할지 모르겠네요
일하면서 움직이는 정도 외에는 운동량이 없긴한데
운동량 없다고 체크 해서는 하루 다이어트가 실패라고 떠서 더 의욕이 떨어지네요 ㅜㅜ
700 키로칼로리 미만으로 섭취하고 운동 500 정도 소모하고 있는데 힘드렁요 ㅜㅜㅜㅜ
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