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  • 울먹
  • 초보2018.07.18 18:24241 조회0 좋아요
Q.저녁에 고구마 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 저녁으로 고구마 125g정도 먹으려고 하눈데 칼로리사전보니까 탄수화물이네요..ㅜㅜ 저녁에 탄수화물 제한하는게 좋다고 하던데 고구마 안먹는게 좋겠죠?

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운동힘든날
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물을 꼭 많이 마셔야하나요?
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댓글 (3)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.18 18:55
  • 아예 안되는 건 아니고..
    가급적 아침이나 점심에 탄수화물 드시고 저녁은 단백질&채소 위주로요~
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.18 18:46
  • 드셔도됩니다
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정석
  • 뚠새TV
  • 07.18 18:44
  • 탄수화물도 있어야 살이빠집니다.
    근육증진을위해 단백질과도 콜라보가 되지요
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