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  • sin2034
  • 정석2018.07.19 21:29211 조회0 좋아요
  • 1
Q.제 생에 복근이 있어본적이 없어서 궁금합니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근 있으신 분들 부러워요😂
복근은 제 안에도 있을까요 허허

복근은 밥 먹어도 안사라지고 있나요??
복근은 체지방만 걷어내도 보이는 건가요? 아니면 근육량이 더 중요한가요?
체지방률 18% 미만 목표로 잡고 생각하면 복근 볼수 있나요?

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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.19 21:36
  • 체지방률18퍼미만 찍어도 근매스 부족하면 선명하게 못볼수도 있어요
    + 복근은 누구나 가지고 있어요 어느 시점에 보일정도냐 차이지 잘만 다듬으면 20퍼 언저리에서도 힘주면 나옵니다
    앉거나 밥먹은 직후면 희미해지긴 합니다
    보디빌더들 사진 사진찍으려고 펌핑하고 포징해서 부각시키는 거고 평소엔 그정도 안됩니다
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정석
  • sin2034
  • 07.20 00:26
  • 1키로찌우긔 18%라도 다 되는건 아니었군요 ㅠㅠ 저에게는 꿈의 숫자인데도.. 지방도 근육도 아직 많이 멀었네요 ㅠㅠ
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정석
  • sin2034
  • 07.20 00:25
  • 8월까지컷팅 언제나 답글 달아주실 때 정성으로 해주시는것같아 항상 감사해요 🙂 아직은 덜어내야할 살이 많아서 숨겨져있지만 열심히 근력운동 병행해서 20% 내려갈때 희미하게 나마 발굴되도록 노력해야겠어요 🙈
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다신
  • /습관
  • 07.19 23:15
  • 제가 체지방률18%인데 근육량 넘 부족해서 아침공복이나 운동직후만 복근있슴다.. 평소엔 그냥 배부른 살덩어리임
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