운동이랑 식단 병행해서 다이어트 시작한지 7주가 되어갑니다.
운동 근력 1시간 - 1시간 30분 유산소 30분 - 1시간 정도로 매주 5회 이상 하고 있고(PT도 받고 있어요)

식단은 1200 이하는 늘 지켰고 대개 1000 내외에서 먹습니다. 물론 인스턴트 식품 과자 이런거 안 먹고 닭가슴살이나 닭가슴살 소세지 스테이크 이런 류랑 고구마 단호박 100g 정도랑 양배추 양상추 같은 야채,과일 아몬드 정도만 먹고 있어요. 가끔 고구마 단호박을 잡곡밥으로 대체하지만 100g만 먹고ㅠㅠ
간식으로는 두유나 무가당 요거트, 방울토마토 먹고요ㅠㅠ
외부음식은 일주일에 한 끼 정도로 먹고, 먹더라도 꼭 칼로리 기록하고 고기와 채소 위주로 먹었습니다.
물도 하류 2리터 이상 마시고 있습니다.

근데도 살이 빠지는 속도가 너무 느려요ㅠㅠ 일주일에 1kg 정도가 목표였는데 지금 6주가 다지났는데도 2.9kg 정도 밖에 안 빠졌어요ㅠㅠ 아침 공복 몸무게 기준입니다. 너무 느린건지 아니면 제가 너무 조급한 건지 정말 답답하네요ㅠㅠ. 집중해서 빨리 끝내고 싶은데 영 속도가 안나니 답답하네요.

종합비타민과 오메가3, 운동전 엘카르니틴까지도 챙겨먹고 있습니다.
탄단지 비율은 5:3:2를 맞추려고는 하는데 지금 보니까 51.6 36 13 정도 되네요

눈바디로는 좀 바뀐 것도 같은데 몸무게는 쉽게 줄어들지가 않아요ㅠㅠ근력운동은 완전 초보인데 근육이 생겨서 그런걸까요? 원래 3개월 정도를 목표로 했는데 6개월까지는 기다려야하는 건지ㅠㅠ

체중감량 속도를 높이는 방법에 대해 조언해주셨으면 해요ㅠㅠ