- 180514다욧스타트
- 초보2018.07.23 10:5349 조회1 좋아요
5/14일 부터 100일 도전중
40대 후반...5/14부터 회사 점심시간에 스따가 되어 혼자 다이어트 도시락 먹고 가벼운 운동-퇴근 후 월수금 줌바/화목 필라테스 운동...
오늘로 10주차..
아침 점심 간식 저녁...칼로리 낮은걸로 다 챙겨 먹고 주말엔 고기위주로 맘껏 먹었음
감량 목표 정하고 음식조정과 애플워치로 하루 소모량 체크하며 다이어트하니 정말 신기하게 빠지네요
2주에 1키로씩 아주 천천히 빠지고 있는중임
체중감량되서 좋은것도 있지만 해냈다는 자신감과 어떤 원리로 빠지는지 알게되서 앞으로는 더 찌지 않고 내 몸을 관리할 수 있게 된것 같아 만족스럽다
오늘로 10주차..
아침 점심 간식 저녁...칼로리 낮은걸로 다 챙겨 먹고 주말엔 고기위주로 맘껏 먹었음
감량 목표 정하고 음식조정과 애플워치로 하루 소모량 체크하며 다이어트하니 정말 신기하게 빠지네요
2주에 1키로씩 아주 천천히 빠지고 있는중임
체중감량되서 좋은것도 있지만 해냈다는 자신감과 어떤 원리로 빠지는지 알게되서 앞으로는 더 찌지 않고 내 몸을 관리할 수 있게 된것 같아 만족스럽다
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